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. Zeit für sich selbst Freiraum lassen: Zeit für Hobbys, Freunde und eigene Interessen. Selbstfürsorge fördern: Entspannungsphasen, Wellness, Ruhezeiten. 3. Überraschen mit kleinen Aufmerksamkeiten Lieblingsessen zubereiten: Kochen, das Freude macht. Persönliche Geschenke: Etwas, das die Persönl